Při dlouhých procházkách se naše tělo i nohy pořádně unaví. Díky řadě fakturů se mohou procházky a túry prodloužit a zpříjemnit.
Oblečení
Vyberte si vhodné, vysoce kvalitní termoprádlo nebo prodyšnou základní vrstvu, která vás zahřeje. To je důležité, protože oblečení pomůže odvádět nadměrné tělesné teplo a pot, pokud je třeba a zároveň Vás "udrží v teple", když se ochladí.
Oblečení ze 100% bavlny se nedoporučuje, protože může absorbovat hodně vlhkosti, která Vás spíše ochladí a navíc tento materiál pomalu schne.
Vyberte si šortky nebo kalhoty vhodné na chůzi, které jsou pružné, odvádějí pot a rychle schnou, abyste se cítili pohodlně a v teple.
Nezapomeňte na měnící se počasí. Hodit by se mohla vhodná bunda nebo fleece bunda odolná proti povětrnostním vlivům.
Batoh
Možná si myslíte, že ho na procházky nepotřebujete. Batoh správné velikosti však může zlepšit zážitek z chůze/turistiky, protože můžete uložit nepotřebné oblečení a vodu. Správný turistický batoh umožňuje volné proudění vzduchu mezi ním a uživatelem, což zajišťuje optimální teplotu a zabraňuje přehřátí.
Voda a jídlo
Než odejdete z domova, ujistěte se, že máte vodu. I když jsou láhve těžké, nechoďte na delší procházky bez vody, abyste předešli náhlé ztrátě síly, křečím nebo přehřátí během horkého počasí. Během přestávek pijte trochu vody, i když nemáte žízeň. Na delší procházky si vezměte s sebou nějaké jídlo; nemělo by být příliš objemné, ale chutné a výživné. Žádné Snickers nebo sendviče, ale spíše ovesné sušenky a sušené ovoce a ořechy, které zajistí rovnoměrné rozložení živin během túry.
Trasa
Vyplatí se naplánovat svou trasu předem. Zní to logicky, ale na daný terén byste se měli připravit výběrem vhodné obuvi a adekvátním vybavením. To může mít velký vliv na samotný zážitek z výletu. Během túry se také doporučuje naplánovat si zastávky, zejména na vyhlídkách nebo rozhlednách. I když se to může zdát zbytečné, tekutiny a trochu odpočinku vždy prospějí.
Obuv
Obuv je velmi důležitá pro pohodlí při chůzi. Vždy vybírejte pečlivě. Zvažte předpověď počasí, konkrétní trasu a samozřejmě to, zda vám obuv dobře sedí a není příliš těsná a umožňuje vám chodit na delší vzdálenosti bez bolestí. Nikdy nenoste novou obuv na túru, pokud neznáte trasu a/nebo délku vaší túry. Při nošení nové obuvi si můžete způsobit opruzeniny, které promění příjemnou túru v mučení v důsledku puchýřů. Pokud se však již vyvinuly puchýře, které vám brání v pohybu, náplasti na puchýře, které se neslepují při chůzi, jsou velmi účinným a okamžitým řešením.
Ponožky
Stejně jako správně vybrané vycházkové oblečení a obuv mohou i správné ponožky snížit tření a udržet vaše nohy déle v komfortu. Nejlepší tip je vzít si s sebou více než jeden pár ponožek. Když vaše ponožky absorbují příliš mnoho vlhkosti, je lepší je ihned vyměnit, než čekat na vznik puchýřů. Důležité je také složení materiálu, proto by neměly být ze 100% bavlny, protože ta pojme hodně přebytečné vlhkosti. Doporučujeme zvolit merino nebo smíšené ponožky, které tuto vlhkost účinně odvádějí z vláken a zabraňují vzniku puchýřů a nežádoucích pachů. Ponožky Pulsaar Active zohledňují také vlastnosti bavlněného materiálu, jsou tedy vyrobeny z několika složek s přidanými mikroelementy, které pomáhají odvádět tělesné teplo a pohlcovat pachy. Pokud plánujete absolvovat delší vzdálenost s obuví, kterou jste měli jen párkrát na sobě, zvolte menší, tenčí ponožky se smíšeným obsahem a přes ně si obujte jiné silnější ponožky, které nejsou ze 100% bavlny.